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很多高血压患者会发现，寒冷冬季血压越来越不好控制，哪怕吃了降压药，血压也可能偏高，这到底是怎么回事？

人体血压易受多种因素影响，饮食、药物、运动等等都会引起血压的波动，除了这些因素，季节气候变化也会影响到血压的正常值。

1．冬季天气变冷，寒冷会刺激人体血管收缩，使血液循环的阻力增加，血流速度减慢，从而导致血压升高；

2．天气寒冷为了满足身体需要进行抗寒，体内会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，提高代谢水平，从而使心率加快、心肌收缩率增强致使全身动脉收缩，从而引起血压升高；

3．夏季人体散热增多，血管处于相对舒张状态，再加上排汗量多，血容量有所下降，血压会处于正常或相对偏低状态；而冬季节气温寒冷、血管收缩，排汗量少、血容量增加，血压也就相应升高。

一般来说，冬季人体平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，因此冬季更要控制好血压，以防并发症的出现。

高血压患者冬季养生的小建议：

1．首先，高血压的患者在冬季要注意在医生的指导下及时调整降压药物，高血压患者冬季用药原则为：夏季血压降低的患者可能会减少剂量，到了冬季就会出现血压增高，那么可以逐渐的恢复至原有剂量，夏季没有减少药物剂量的患者，冬季还要根据并请来增加剂量；高血压的患者应该掌握服药时间，如果是凌晨血压较高的患者，建议每天早晨醒来就应该吃降压药；高血压患者在冬季需要谨慎使用利尿剂、短效、速效降压药等两种药物。

2．高血压的患者在冬天也要坚持进行锻炼，但是冬天锻炼的时间要做适当调整，一般不提倡在寒冷的室外晨练，如果有晨练习惯的患者，也应该选择在温暖的室内进行一些简单的锻炼，如果不需要上班的患者可在九点左右开始锻炼，以防冷空气刺激导致血管骤然收缩，引起血压迅速升高。

3．高血压的患者在冬季要注意做好生活调理，冬天饮食应以温热食物为主，同时避免喝酒抽烟、忌高盐、高脂肪食物，可多吃新鲜的含有丰富维生素、粗纤维、和微量元素的蔬菜水果。（崔波　湖南省人民医院心血管内科主任医师）